北海道、非常事態宣言終了！
今日で、コロナによる非常事態宣言も終わりです。
引き続き、うがい手洗いに気をつけながら
レッスンしていきましょう♪
カルチャーダンスサークルでは、
お昼のレッスンも増えました。
パーティーダンスの練習をしたい方におすすめです。
ぜひ、一度参加してみてください。
サークルレッスン10回参加で1回無料になります！
4月のサークルカレンダー
投稿者「admin」のアーカイブ
ブラインドタッチ「上達のコツ」と「おすすめ練習サイト」
ブラインド・タッチって知っていますか？ダンスとは全く関係ありません。
パソコンのキーボードを見ないで文章を打つ事です。英語ではタッチ・タイピングって言うそうです。
上達のコツはダンスと一緒で練習あるのみ。そこで無料のおすすめ練習サイトがあります。
その名も『タイピング・クラブ』https://www.typingclub.com/
ぜひお試しください〜
岡田
英語のPDFを日本語で読む２つの方法
英語のPDFを日本語で読みたいと思いませんか？
別に思わない人がほとんどだと思います。
それは、唐突に聞かれたらそうなります。
しかし、日本語には翻訳されていない本や無料配布されている本があると知れば話は別ですよね！
今回は英語で書かれたPDFを日本語で読む方法を２つご紹介いたします。
１つ目は全文ではなく、わからない英単語だけ略しながら読む方法です。
AdobeのAcrobatというPDFファイルを開くソフト（アプリケーション）をつかってPDFファイルからドキュメントファイルに書き出します。
そのファイルをAmazonのkindleに送信してkindleで読みます。それだけです。わからない単語は長押しすれば辞書が出てきて教えてくれます。
２つ目の方法は、全文を日本語で読む方法です。これがめちゃくちゃ便利！
まずPDFファイルを先ほどのAdobeのAcrobatでHTML形式に書き出します。そのファイルをGoogleのchrome（ブラウザ）で読み込んで日本語に翻訳すれば、全文を日本語で読めちゃいます。
この記事はあまり読まれないと思うので、どちらの方法もチュートリアルは省きます。知りたい方は個人的に聞いてください。
以上です。
岡田
ひな祭り
本日は3月3日、お雛様。
コロナウイルスがなければ、教室パーティーでもしたかったのですが・・😢
春に予定していた函館山のパーティーも一度、中止とさせていただきました。
その分・・・！
７月26日の発表会は
溜まりに溜まったパワーを爆発させましょう！！
みなさま、出演の種目を決めていきましょう。
まずは、
ラテン？スタンダード？ショーダンス？
迷っていたら、ご相談してくださね。
ダンスクイズ上級02
スタート
送信を押してテストを完了してください。
どうだったかな？結果を見る。
ダンスクイズ上級01
スタート
送信を押してテストを完了してください。
どうだったかな？結果を見る。
OSCAR ONLINEをアプリ化しよう
このサイトはスマートフォンでアプリのように使うことが出来ます。
やり方は以下の手順で行います。説明はiPhoneですがandroidでも可能です。
まずスマートフォン一番下の真ん中をクリックします。
つぎに少し下の方に「ホームに追加する」をクリック
最後に追加をクリックして終了です。
ホーム画面にアプリのようなアイコンが登場します。
YouTube動画に字幕をつける
YouTubeの動画には日本語字幕をつけられるものがあります。
画面右下の字幕アイコンをクリックすると字幕をつける事が出来ます。
日本語字幕をつけるには右下の設定ボタンをクリックし
次に字幕をクリックします。
英語（自動生成）をクリックすると
字幕がでます。まで英語字幕のままなので日本語字幕に設定していきます。
もう一度設定をクリックし、次に字幕をクリックします。
今度は自動翻訳が現れるので、それをクリックします。
次に翻訳したい言語を選択します。日本語は一番下にあります。
字幕が日本語に変わりました。
文字を大きくするなどの細かい設定はオプションから出来ます。
食べながら痩せよう！３０代からのダイエット
若い頃はすぐ痩せられたのに・・・
年々、ダイエットが難しくなっていると感じていませんか？
昔は、ほんの数日間頑張れば痩せられたのに・・・。
それもそのはず、その主な原因は基礎代謝。
基礎代謝とは、何もしなくても生きているだけで消費するエネルギーのことです。
年々、基礎代謝は下がっていきます。
そのため、年をとるごとに、簡単には痩せられなくなってきます。
せっかく頑張って痩せても・・・？
更には、さんざん我慢してダイエットしたにも関わらず、
しわが目立ってきたり、目の下にクマができたり・・・。
美しくなるためにダイエットを始めたはずが、
げっそりと老け込んでしまっては意味がありません。
痩せない方がよかった！？
美しく、健康にダイエット
そのため、３０代からのダイエットには注意が必要です。
まずは、バランスの良い食事。
メニューに偏りがないよう、注意しましょう。
バランスのとれた食事は、肌を美しく保ちます。
美味しいものを少量ずつ食べることが大切です。
目で見て美しいものを食べることで、満足感も得られるので
まずは朝食をいつもより品目を多く、作ってみましょう。
りえのInstagram、Facebookより
美しい身体を作ろう！
そして、適度な筋肉トレーニングが必要です。
筋肉トレーニングと言っても、ジムに通ったり、毎日ジョギングをする必要はありません。
普段の姿勢を改善したり、痩せたい部分に特化した短時間の筋肉トレーニングが効率的です。
ダンスは自然と体を美しく保つ筋肉を使うことになるので、
楽しく体を動かしながらダイエットすることができます。
ダイエットの個人指導
オスカー・オンラインでは、ダイエットのマンツーマンレッスンが受講できます。
りえのプライベートレッスンでは、
食生活改善のアドバイスと、あなたの気になる部分に特化したエクササイズメニューを
ご提供いたします。
このレッスンは、来週までに一気に痩せたい！という方にはお勧めできません。
良い生活習慣を身につけ、じっくりと着実に痩せたいとお考えの方には、
きっとお力になれると思います。
お問合せの際に、ダイエット希望とご記入ください。
身につけたダイエット法で、あなたの人生が変わるかもしれません。
トイレットペーパー
そんなに心配することはないのだろうけど中国の武漢の状況を見るとなにかと備えざるをえない。
私は子供の頃ボーイスカウトをやっていて、そのボーイスカウトのモットーは『そなえよつねに』なのでついつい備えてしまいますw
みなさまも適度に備えてくださいませ〜
岡田